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秋天吃什么东西下火最快

发布时间:2019-10-21 20:02 来源:未知 编辑:admin

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  海带本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物,且含有丰富的碘,人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。

  秋季容易燥热,饮用微寒的牛奶可以滋阴、去肝火、解热毒,同时还可以补充优质蛋白,增强人体抵抗力。

  蜂蜜可以润燥,用冷水冲泡蜂蜜还能下火,具有滋阴的效果。同时,秋季饮用蜂蜜水可以补充多种维生素,润肺止咳,通便排毒。而且,常吃蜂蜜还可以达到滋润肌肤的效果。

  秋季干燥的气候会让人口干舌燥,咳嗽不断,饮食调理可以改善这一状况。营养学家提倡,秋季要多吃西兰花。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效,还可以降低乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率,堪称美味的蔬菜良药。

  黄瓜中含有蛋白质、糖类、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,既能起到排毒的作用,又可以缓解烦躁口渴、痰多、喉咙痛等症状。

  绿豆一直以来都被人们当做清热解毒的良药,有排毒素、帮助降低胆固醇和护肝的功效。

  吃扁豆一定要煮到颜色不再翠绿为止,以免中毒。而酱爆鸡蛋扁豆是最营养简便的做法:鸡蛋打散,炒至基本凝固后关火斩小块;另起锅入油,爆香姜蒜,入斜切的扁豆翻炒至颜色变深,调入适量酱料翻炒至熟透;倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

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