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每天制定计划表 要怎么去坚持?

发布时间:2019-08-20 05:25 来源:未知 编辑:admin

  您好,能够看到您能够有计划的学习工作,说明你是一个很有上进心的人。遇到总有赶不上的时候,是因为您没有把不可预测的情况考虑在内,合理的计划表是有弹性的,是可控的。简单点说,也就是说,要自己能够达到和实现的。

  首先,说一下改进。我建议您循序渐进的进行,计划表也是这样的,先易后难,慢慢增加,无声无息,习惯养成了就好。一开始做计划表的时候,需要降低难度,把可自由支配的时间弄长一点,然后根据实际情况,进行增加和减少。这样改进后,一定可以的。

  再说一下坚持,今天我刚学习到的,共同探讨研究。一个好习惯的养成要21天,坚持分3个阶段,您必须了解,1-7天是最难的,是需要刻意改变的;8-14天是刻意改变,但是很自然的;15-21天是自然习惯的,所以一开始很难是正常的。

  想要坚持有四个方法可以促进:1,想办法,比如把手机调静音,这样别人就不容易打扰到你。比如必须做完前一件事情,才能做下一件事情,有因果关系。或者上午没有做好,不能吃饭或者延迟吃饭等等。。方法自己想,目的就是完成计划表内容。2,罚款,制订罚款措施,万一坚持不了,如一次罚款100元或者罚心爱的东西。3,找伙伴,就是这个计划定下来了,需要一个人陪着你,一直监督你,必须严格按照这个计划执行,不然就提醒您,打你。4,换环境,计划不能实施可能是受环境影响,如果附近都是和你一样有计划做事情的人,那么自然大家都遵守计划,你也就遵守了。或者因为受到外界影响,不重要的事情,尽量拖后。

  制定计划是好事,慢慢的去按着计划去做吧,一步一步的来不要太着急了,如果错过了计划可以补上来,不过制定计划也要合理,计划制定的事情最好是自己喜欢或者能够在规定时间内完成的,这样对你的自信心才会不断增强,祝你早日成功哦!加油!

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